Elektrolyte Pulver mit Kalium, Magnesium und Calcium
Der Elektrolyte-Komplex von Golden Elements ist ein Mineralstoffpulver in Tropical Mango und Strawberry-Lemon. Die Tagesportion besteht aus 10 g Pulver mit 400 ml Wasser. Eine Portion liefert unter anderem 2.048 mg Kalium, 242 mg Magnesium und 152 mg Calcium. Die 300-g-Dose enthält 30 Tagesportionen.
Wenn du Elektrolytpulver auswählst, ist die konkrete Mineralstoffzusammensetzung wichtiger als der Sammelbegriff allein. Unterschiedliche Mischungen können unterschiedliche Mengen und Zutaten enthalten. Die Tabelle dieser Rezeptur nennt die Nährstoffe einzeln und ordnet sie derselben 10-g-Portion zu.
Magnesium für Muskeln und Elektrolytgleichgewicht
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zum Elektrolytgleichgewicht bei. Es trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Die 242 mg Magnesium sind die deklarierte Nährstoffmenge der gesamten Tagesportion.
Kalium trägt ebenfalls zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Es trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Die jeweiligen Funktionen werden dem enthaltenen Nährstoff zugeordnet und nicht aus der Bezeichnung Elektrolyte als pauschales Gesamtversprechen abgeleitet.
Nährstoffmengen und Mineralstoffverbindungen
Die Zutatenliste enthält verschiedene Mineralstoffverbindungen, darunter Kaliumchlorid und Magnesiumcitrat. Die Stoffmassen dieser Verbindungen sind nicht mit ihren jeweiligen Mineralstoffanteilen gleichzusetzen. Deshalb weist die Nährstofftabelle Kalium, Magnesium und Calcium separat aus.
Zur Tagesportion gehören außerdem 1.860 mg Chlorid. Chlorid ist nicht dasselbe wie eine zusätzliche gleich große Salzportion. Die vollständige Zutatenliste und die Mineralstofftabelle bieten zusammen die Grundlage für einen verständlichen Vergleich. Die Prozentwerte verschiedener Nährstoffe werden nicht miteinander addiert.
Zwei Sorten und 400 ml Wasser
Tropical Mango und Strawberry-Lemon sind die angebotenen Geschmacksrichtungen. Die Rezeptur enthält Sucralose als Süßungsmittel. Die Anwendung lautet jeweils entsprechend der konkreten Kennzeichnung 10 g Pulver mit 400 ml Wasser. Die Grammmenge wird abgewogen und anschließend in der Flüssigkeit eingerührt.
Die Wassermenge beschreibt die Zubereitung dieses Produkts. Sie ist von der Mineralstoffmenge der abgewogenen Portion zu unterscheiden. Für Allergien ist der Hinweis auf mögliche Spuren von ERDNÜSSEN und erdnusshaltigen Erzeugnissen zu beachten. Geschmack und Pulverformat ersetzen diese Zutateninformation nicht.
Mineralstoffpulver oder Magnesium-Einzelprodukt?
Der Elektrolyte-Komplex enthält mehrere Mineralstoffe in einer Getränkerezeptur. Die Magnesium 4-Fach Tabletten und Magnesium 5-Fach Kapseln sind andere Produkte mit eigenen Verbindungen, zusätzlichen Zutaten und Portionsmengen. Ein Pulverdrink wird nicht automatisch als Ersatz für deren Tagesportion verwendet.
Aus 300 g entstehen 30 vollständige Portionen. Wenn du bereits andere Mineralstoffprodukte verwendest, helfen die getrennten Mengen beim Überblick über Überschneidungen. Die verlinkte EFSA-Bewertung zu Magnesium und das EU-Register bieten fachlichen Hintergrund für die hier beschriebenen Nährstofffunktionen.
Was die enthaltenen Nährstoffe für deinen Körper leisten
- Weniger Müdigkeit und Ermüdung: Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Für deine Muskeln: Kalium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
- Für dein Elektrolytgleichgewicht: Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei.
- Für deinen Energiestoffwechsel: Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Für dein Nervensystem: Kalium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Calcium trägt zu einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen bei.
- Für deine Psyche: Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
- Für deine Knochen: Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt.
- Für deine Zähne: Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei. Calcium wird für die Erhaltung normaler Zähne benötigt.
- Für deine Blutgerinnung: Calcium trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei.
- Für deine Eiweißsynthese: Magnesium trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei.
- Für deine Verdauung: Chlorid trägt durch die Bildung von Magensäure zu einer normalen Verdauung bei. Calcium trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei.
- Für deine Zellteilung: Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung. Calcium hat eine Funktion bei der Zellteilung und -spezialisierung.
- Für deinen Blutdruck: Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.
Anwendung und Verzehrempfehlung
Täglich 10 g Pulver abwiegen, in 400 ml Wasser einrühren und trinken. Die empfohlene Tagesportion nicht überschreiten.
Mit Süßungsmitteln. Kann Spuren von ERDNÜSSEN und erdnusshaltigen Erzeugnissen enthalten.
Hinweise und Aufbewahrung
Die empfohlene Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Mit Süßungsmitteln. Kann Spuren von ERDNÜSSEN und erdnusshaltigen Erzeugnissen enthalten.
Geschlossen, trocken, kühl und lichtgeschützt lagern. Das Mindesthaltbarkeitsdatum auf der Verpackung beachten.
Fachlicher Hintergrund und Quellen
EFSA 2009: Magnesium, Journal 7(9):1216
Verordnung (EU) Nr. 432/2012, konsolidierte Fassung 20.08.2025
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