Kraftpaket Bundle

Kraftpaket Bundle mit Whey, Kreatin, Magnesium und Ashwagandha

Das Kraftpaket Bundle von Golden Elements kombiniert vier Produkte: Whey Protein mit 1.000 g, Kreatin Monohydrat mit 1.000 g, Magnesium 4-Fach mit 60 Tabletten und Ashwagandha-Pulver mit 500 g. Das Set verbindet Proteinpulver, einen Kreatin-Einzelstoff, einen Mineralstoffkomplex und ein Pflanzenpulver.

Wenn du ein Whey-Kreatin-Magnesium-Set auswählst, findest du hier die konkreten Portionsmengen und Unterschiede der Bestandteile. Die Anwendungen bleiben nach Produkt getrennt. Aus der gemeinsamen Bestellung wird weder eine neue Mischrezeptur noch eine gemeinsame Tagesportion abgeleitet.

Whey Protein in vier Geschmackssorten

Beim Whey wählst du Vanille, Cookies, Erdbeere oder Schokolade. Eine Portion aus 30 g liefert bei Vanille 23,43 g Protein, bei Cookies und Erdbeere jeweils 23,4 g und bei Schokolade 22,77 g. Die Zubereitung erfolgt mit 250 ml Wasser oder fettarmer Milch.

Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Sie tragen außerdem zur Erhaltung normaler Knochen bei. Die Nährwerte der Milch kommen bei entsprechender Zubereitung zusätzlich hinzu. Alle Sorten enthalten MILCH und SOJA; bei Erdbeere ist der Hinweis zu E124 und E122 zu beachten.

Kreatin Monohydrat als einzelne Zutat

Das neutrale Kreatinpulver enthält Kreatinmonohydrat ohne weitere deklarierte Zutaten. Die Anwendung beträgt täglich 5 g mit 250 ml Wasser. Aus 1.000 g ergeben sich 200 Tagesportionen. Es unterscheidet sich von aromatisierten Mischungen und Kreatin-Gummies.

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Diese Angabe richtet sich an Erwachsene mit intensiver körperlicher Betätigung; die enthaltene 5-g-Monohydratportion liefert mehr als 3 g Kreatin.

Magnesium 4-Fach für normale Muskeln und Energie

Die Magnesiumtabletten kombinieren Bisglycinat, Citrat, Malat und Taurat. Zwei Tabletten liefern 400 mg elementares Magnesium und bilden die Tagesportion. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Es trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Die 60 Tabletten ergeben 30 Tagesportionen. Elementares Magnesium beschreibt den Nährstoffanteil der Verbindungen. Die Rohstoffmassen werden nicht als zusätzliche Magnesiummengen addiert. Die vegane Tablettenform ist von den Pulverformaten im selben Set zu unterscheiden.

Ashwagandha-Pulver mit eigener Grammportion

Das Ashwagandha-Produkt enthält 100 Prozent Pflanzenpulver. Täglich werden 3 g mit 250 ml Wasser verwendet. Die 500-g-Packung enthält damit 166 vollständige Tagesportionen und einen Rest von 2 g. Die Portion wird mit einer geeigneten Waage abgewogen.

Das Pulver ist kein standardisierter Extrakt wie die separaten Ashwagandha-Kapseln. Die Withanolid-Spezifikation der Kapseln wird deshalb nicht auf diese Rezeptur übertragen. Die Protein-, Kreatin- und Magnesiumfunktionen des Sets bleiben jeweils den zugehörigen Bestandteilen zugeordnet.

Vier Reichweiten und passende Set-Auswahl

Eine Whey-Dose enthält 33 vollständige 30-g-Portionen und 10 g Rest. Dazu kommen 200 Kreatinportionen, 30 Magnesiumportionen und 166 vollständige Ashwagandhaportionen. Das Set besitzt keine einheitliche gemeinsame Monatsreichweite. Die Haltbarkeit jeder Packung ist zusätzlich zu beachten.

Das Bundle ist wegen des Milchproteins nicht vegan. Wenn du stattdessen Whey, Magnesium und vitaminhaltige Shilajit Gummies gemeinsam auswählen möchtest, enthält der Halal Athlete Stack eine andere Dreierkombination. Die Einzelproduktlinks und Fachquellen ermöglichen den Vergleich der tatsächlichen Rezepturen und Nährstofffunktionen.

Was die enthaltenen Nährstoffe für deinen Körper leisten

• Für dein Schnellkrafttraining: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
• Weniger Müdigkeit und Ermüdung: Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
• Für deine Muskeln: Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse bei. Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
• Für dein Elektrolytgleichgewicht: Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei.
• Für deinen Energiestoffwechsel: Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
• Für dein Nervensystem: Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
• Für deine Psyche: Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
• Für deine Knochen: Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Proteine tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei.
• Für deine Zähne: Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.
• Für deine Eiweißsynthese: Magnesium trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei.
• Für deine Zellteilung: Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung.

Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Dieser Vorteil richtet sich an Erwachsene, die einer intensiven körperlichen Betätigung nachgehen.

Anwendung und Verzehrempfehlung

Magnesium-Komplex: Täglich 2 Tabletten mit 250 ml Wassereinnehmen, vorzugsweise zu einer Mahlzeit.

Ashwagandha Pulver: Täglich 3 g (ca. 5 gestrichene 1 ml-Messlöffel) mit 250 ml Wasser einnehmen.

Whey Protein Pulver: 30 g Pulver mit 250 ml Wasser oder fettarmer Milch anmischen und trinken. Bei Milch kommen deren Nährwerte hinzu.

Kreatin Monohydrat Pulver: Mische täglich 5 g Kreatin Monohydrat in 250ml Wasser, Wasser/Saft

Hinweise und Aufbewahrung

Die empfohlenen Verzehrmengen der jeweiligen Produkte nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die produktspezifischen Hinweise und das Mindesthaltbarkeitsdatum beachten.

Fachlicher Hintergrund und Quellen

EFSA 2010: Protein, Muskelmasse und Knochen, Journal 8(10):1811

EFSA 2011: Kreatin und kurze intensive Belastungen, Journal 9(7):2303

EFSA 2009: Magnesium, Journal 7(9):1216

Verordnung (EU) Nr. 432/2012, konsolidierte Fassung 20.08.2025

Passende Produkte im Sortiment

Ashwagandha Pulver – 500 g

Kreatin Monohydrat Pulver – 1.000 g

Magnesium 4 Fach Komplex - Tabletten

Whey Protein - 1000g Pulver

Das Bundle enthält Premium Whey Protein, Kreatin Monohydrat Pulver, Magnesium 4-Fach Komplex und Ashwagandha Pulver. Das Whey enthält MILCH und SOJA; das Bundle ist nicht vegan.

Die Produkte sind separat verpackt. Beachte die Zutaten, Portionen und Hinweise jedes Einzelprodukts. Aus der gemeinsamen Verpackung wird keine bessere Wirkung abgeleitet.