Eisen mit Vitamin C - Tabletten

Eisen mit Vitamin C: zwei Nährstoffe in einer veganen Tablette

Eisen mit Vitamin C von Golden Elements kombiniert 14 mg Eisen als Bisglycinat mit 40 mg Vitamin C pro Tablette. Eine Tablette täglich bildet die empfohlene Portion. Die Packung enthält 120 vegane Tabletten und damit 120 Tagesportionen. Beide Nährstoffe werden in der Tabelle einzeln ausgewiesen.

Wenn du Eisen-Vitamin-C-Tabletten vergleichst, helfen dir die jeweiligen Mengen bei der Einordnung. Der Eisenwert wird nicht mit dem Vitamin-C-Wert zu einer gemeinsamen Wirkstoffzahl addiert. Die Kombination ist eine eigene Rezeptur und unterscheidet sich von den separaten Eisen-Bisglycinat-Tabletten mit 25 mg Eisen.

Blutbildung, Sauerstofftransport und Eisenaufnahme

Eisen trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und von Hämoglobin bei. Es trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme. Die Angaben beschreiben damit konkrete Funktionen der jeweils genannten Nährstoffe.

Beide Nährstoffe tragen außerdem zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin C ergänzt die Rezeptur mit weiteren zugelassenen Funktionen, beispielsweise dem Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Die vollständige Übersicht macht die Zuordnung transparent.

Eisen als Bisglycinat und Vitaminmengen vergleichen

Bisglycinat bezeichnet die verwendete Eisenverbindung. Der Nährstoffgehalt von 14 mg ist von der Rohstoffmasse dieser Verbindung zu unterscheiden. Die Vitamin-C-Menge beträgt separat 40 mg. Für einen Vergleich werden jeweils die tatsächlichen Nährstoffmengen pro empfohlener Tagesportion herangezogen.

14 mg Eisen entsprechen 100 Prozent, 40 mg Vitamin C entsprechen 50 Prozent der gesetzlichen Nährstoffbezugswerte für Erwachsene. Diese Prozentwerte dienen der Kennzeichnung. Sie sind kein persönlicher Bedarfsnachweis und keine Diagnose deiner Versorgung mit Eisen oder Vitamin C.

Unterschied zur 25-mg-Eisenrezeptur

Die separaten Eisen-Bisglycinat-Tabletten liefern 25 mg Eisen pro Tablette und enthalten 500 Stück pro Packung. Dieses Kombinationsprodukt enthält 14 mg Eisen plus Vitamin C und 120 Tabletten. Damit unterscheiden sich beide Produkte sowohl in Zusammensetzung als auch in Packungsgröße.

Welche Rezeptur du auswählst, lässt sich anhand der konkreten Produktangaben vergleichen. Die gemeinsame Eisenverbindung macht die Produkte nicht mengenidentisch. Weitere Nahrungsergänzungsmittel mit Eisen oder Vitamin C sind beim Überblick über bereits verwendete Nährstoffe zu berücksichtigen.

120 Tagesportionen und praktische Anwendung

Eine Tablette täglich mit 250 ml Wasser ist die vorgesehene Anwendung. Die Portion ist bereits nach Stückzahl festgelegt. Die 120 Tabletten ergeben 120 vollständige Einnahmeportionen; das Mindesthaltbarkeitsdatum bleibt unabhängig von dieser Mengenrechnung zu beachten.

Die Rezeptur ist auch Bestandteil des Ultra Mineralien Bundles. Dort bleiben die Eisen-C-Portion und die Anwendungen der anderen Produkte getrennt. Die gemeinsame Auswahl eines Sets verändert weder den Eisenwert noch die Vitamin-C-Menge dieser Tablette. Fachliche Referenzen zu den Nährstofffunktionen findest du im EU-Register.

Was die enthaltenen Nährstoffe für deinen Körper leisten

• Für deine roten Blutkörperchen: Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei.
• Für deinen Sauerstofftransport: Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei.
• Weniger Müdigkeit und Ermüdung: Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
• Für deinen Energiestoffwechsel: Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
• Für dein Immunsystem: Eisen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
• Für dein Nervensystem: Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
• Für deine Psyche: Vitamin C trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
• Für deine kognitive Funktion: Eisen trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei.
• Für deine körpereigene Kollagenbildung: Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Haut, Blutgefäßen, Knochen, Knorpeln, Zahnfleisch und Zähnen bei.
• Schutz für deine Zellen: Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
• Für deine Zellteilung: Eisen hat eine Funktion bei der Zellteilung.
• Für deine Eisenaufnahme: Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme.
• Für deine Vitamin-E-Regeneration: Vitamin C trägt zur Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E bei.

Anwendung und Verzehrempfehlung

Täglich eine Tablette mit 250 ml Wasser einnehmen. Die empfohlene Tagesportion nicht überschreiten.

Hinweise und Aufbewahrung

Die empfohlene Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Geschlossen, trocken, kühl und lichtgeschützt lagern. Das Mindesthaltbarkeitsdatum auf der Verpackung beachten.

Fachlicher Hintergrund und Quellen

EFSA 2009: Vitamin C, Journal 7(9):1226

Verordnung (EU) Nr. 432/2012, konsolidierte Fassung 20.08.2025

Passende Produkte im Sortiment

Eisen Bisglycinat 25 mg – 500 Tabletten

Ultra Mineralien Bundle

Die 14 mg Eisen pro Tablette entsprechen dem gesetzlichen Nährstoffbezugswert für Erwachsene. Das ist keine Messung deines persönlichen Eisenbedarfs. Die 40 mg Vitamin C werden mit einem eigenen NRV-Prozentwert ausgewiesen.

Dieses Produkt liefert 14 mg Eisen plus 40 mg Vitamin C pro Tablette. Das separate Eisen-Bisglycinat-Produkt liefert 25 mg Eisen und hat eine andere Rezeptur und Packungsgröße. Vergleiche beide als Alternativen; eine höhere Zahl ist keine individuelle Einnahmeempfehlung.

Ja. Die Zutatenliste nennt mikrokristalline Cellulose und Dicalciumphosphat als Füllstoffe, Eisenbisglycinat, L-Ascorbinsäure und Magnesiumsalze der Speisefettsäuren als Trennmittel. Vegan bedeutet hier nicht, dass ausschließlich Eisen und Vitamin C enthalten sind.